女性たちのミカタ!セルフディフェンス講座 

セルフディフェンス

暗い夜道を1人で歩くとき・・・

エレベーターに1人で乗っているとき・・・

満員電車の中、チカンにあわないようにするには・・・

私たち女性は、いつでも危険と隣り合わせ。
皆からは、
「遅くならないうちに早く帰らなくっちゃ」
「そんなハデなかっこうだと、かっこうのエジキだよ」
なんて言われるけれど、

自分の好きな服を着て、自由に行動したい!

そうです。
私たちには、
安心して、自信を持って、自由に行動できる権利を持っています。

そんな当たり前の権利を奪われないためにも、

こころとからだを自分で守る
セルフディフェンス
を知っておくと、大丈夫!

普段、何げなく暮らしている生活などを見直して、
具体的な予防と対策について、
実際にからだを動かしながら考えます。

セルフディフェンスを身につけて、安心して自由に暮らせる生活をめざしましょう!


日時:2011年7月16日(土)13:30~16:30

対象:満10歳以上の女性ならどなたでもどうぞ

参加費:一般 2,100円 高校生以下 1,050円
当日は、動きやすい服装でご参加ください。
事前にご予約ください。

ただ今、参加者大募集中!

詳しくは、
http://www.nagoya-ywca.or.jp/wcny/prog2011/wcnyselfd4w.html
をどうぞ。

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人間関係に悩みはつきない… そんな時には「自己主張ワークショップ」 

新入学や新入社、お引越し・・・

4月より、新しい環境に入って、
早や3ヶ月が過ぎようとしています。

そろそろ、新しい人間関係にも
慣れ始め、お友達やお知り合いができてきた頃・・・

同時に、悩ましい人間関係が
できていることはありませんか。

「なんかあの人、苦手…」
「このこと言いたいけど、言っていいのかどうか、ちょっと不安…」
「あのグループにいると、なぜだかとっても疲れる…」

そんなツブヤキが、思わず出たら

自己主張ワークショップ
に参加してみませんか。

このワークショップでは、
自分の人間関係のパターンを知り、
一人一人が自分の気持ちにあった、言いたいことを探し、
トレーナーを相手に、表現する練習をします。

今回は、
2日間の集中講座
を行ないます。

平日の昼間に参加することが難しい方
毎週毎週参加することが大変な方
遠方の方にも
参加しやすいスタイルとなっています。

夏の休暇の前に、
自分も相手も尊重する
風通しの良い
コミュニケーションについて、
グループのメンバーと一緒に考えていきましょう。

日時:7月23日(土)・24日(日) 両日とも10:00~18:00

定員:10名程度

参加費:15,750円

締切:7月15日(金)

ただいま、大募集中です
お申し込みはお早めに

詳しくは、
http://www.nagoya-ywca.or.jp/wcny/prog2011/wcnyat.html

をご覧ください

アートワークで自己発見! 1日コースでゆったり発見 

一昨年から開催している、
アートワークで自己発見
~私を表現してみよう~

普段、私たちは、
「私を知る」
「私を表現する」
とき、

言葉
を使って考えることがほとんどだと思います。

それもとても大切な作業ですが、
言葉だけでは、総てをあらわせないのが
「私」
という存在。

アートワークでは、
絵の具やクレヨン、色紙、粘土など
さまざまな素材を使って、

「私」
を表現していきます。

心を開放する手助けをすることにより、
今まで、全然気づいていなかった
「新しい私」
に出会えるチャンス!!!

2011年度は、1日たっぷりと時間を使って、
テーマに沿ってゆったりと自分をみつめます。

楽しく作業しながら、自分からのメッセージに気づき、
新しい自分を発見し、肯定的な自分を作り出しましょう。


7月のテーマは、
をアートする」

日時:7月20日(水)10:30~15:30
途中、昼食など適宜休憩が入ります

定員:10名程度
参加費:5,250円 (材料費含む)

締切:7月13日(水)

ただ今、大募集中
お申し込みはお早めにどうぞ

詳しくは、
http://www.nagoya-ywca.or.jp/wcny/prog2011/wcnyart.html

をどうぞ